Los riesgos cardiovasculares de la diabetes
El riesgo más común para la salud de las personas con diabetes no es la diabetes en sí misma, sino eventos cardiovasculares (CV) graves.1,3 El elevado nivel de azúcar en sangre (hiperglucemia) de la diabetes aumenta la presión arterial y debilita los vasos sanguíneos. Con el paso del tiempo, estos y otros factores ejercen presión sobre el corazón y todo el sistema cardiovascular. 2
Enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud1-7
- Insuficiencia cardíaca e infarto al corazón
- Ictus
- Colesterol alto
- Anginas y arritmia
- Presión arterial
- Reducción del flujo sanguíneo al corazón*
- Estrechamiento de los vasos sanguíneos
- Enfermedad renal crónica
Debido a sus efectos sobre el sistema cardiovascular, la diabetes también puede afectar a la función sexual.6
* aterosclerosis y enfermedad coronaria
2-4x
Las personas con diabetes tienen entre 2 y 4 veces más probabilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular (ECV) que los demás. 3,4
1 de 3
1 de cada 3 personas con diabetes tiene una enfermedad cardiovascular (ECV), y casi todos los pacientes con diabetes tienen un riesgo elevado. 5
70%
Más del 70% de las muertes en pacientes con diabetes se deben a eventos CV graves. 8,10
Los pacientes con diabetes pueden reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular
La Asociación Americana de la Diabetes recomienda ciertos cambios en el estilo de vida. Algunos factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular no se pueden modificar, como la genética, el género, o la edad. Pero otros factores sí pueden mejorar. Aunque el riesgo de enfermedad cardiovascular es significativo, también lo son los beneficios de comprometerse con un estilo de vida saludable, así como el cumplimiento de las recomendaciones proporcionados por tu médico. 3
6 tips para evitar el riesgo cardiovascular
CONSUME UNA DIETA SANA 11,12
Una dieta equilibrada es fundamental. Es bueno consumir diariamente frutas y verduras (que contienen fibra y vitaminas que ayudan a mejorar la glucemia), reducir el consumo de grasas y azúcares y el alcohol con mucha moderación.
¡MUÉVETE! 11
Al menos 30 minutos diarios de actividad te ayudarán a mantener el sistema cardiovascular en forma; 60minutos casi todos los días de la semana, te ayudarán a mantener un peso normal.
CONTROLA TU TENSIÓN ARTERIAL 11
La hipertensión suele ser asintomática, pero es una de las principales causas de infarto de miocardio. Controla tu tensión arterial y, si presenta valores altos, aumenta el ejercicio físico y cambia a una dieta con menos sal. También es posible que necesites medicación para controlarla.
CUIDADO CON TUS NIVELES DE AZÚCAR11
El exceso de azúcar en la sangre (diabetes) aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Si tienes diabetes, es muy importante que te controles el peso, la tensión arterial y los niveles de azúcar.
REVISA TU COLESTEROL11
El aumento del colesterol en la sangre incrementa el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Asegúrate de seguir una dieta saludable y, si fuera necesario, medicamentos apropiados.
DILE ADIÓS AL TABACO 11,12
No solo aumenta las posibilidades de sufrir cáncer de pulmón, sino que aumenta apreciablemente el riesgo de enfermedad cardiovascular, riego que disminuye inmediatamente después de dejar de consumirlo y ¡se puede reducir a la mitad en tan solo un año!
Referencias
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- Fuentes OMS: https://www.who.int/features/qa/27/es/
- Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social: https://www.mscbs.gob.es/campannas07/cardiovascular5.htm